Nguyên nhân khiến da xấu đi và cách cải thiện làn da xấu

Da xấu khiến bạn tự ti trước đám đông? Bạn đang muốn tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị xấu đi và cách để cải thiện giúp làn da trở nên trắng sáng hơn? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên mà để xuất những phương pháp chăm sóc giúp da mặt trở nên căng bóng hơn.
Nguyên nhân khiến da xấu đi

Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời

Ánh sáng mặt trời chính là tác nhân chính gây ra các vết thâm sạm trên da mặt. Bởi thành phần chính của ánh sáng mặt trời chủ yếu là các tia UVA và UVB hay còn còn được gọi là tia cực tím. Chúng có khả năng làm gia tăng quá trình lão hóa và đẩy nhanh quá trình sản xuất các gốc tự do khiến da mặt bị tổn thương và ngăn chặn sự tái sinh của các tế bào mới.

Ngoài ra việc tiếp xúc với các tia cực tím nhiều cũng khiến cho da mặt bị mất nước, gây tăng sắc tố trên da và xuất hiện nhiều nếp nhăn sớm.

Thức khuya

Ban đêm là khoảng thời gian các bộ phận trên cơ thể được nghỉ ngơi, phục sinh và tái tạo. Việc thức khuya quá nhiều sẽ khiến cơ thể luôn trong trạng thái lờ đờ, mệt mỏi, thiếu thoải mái và mất tập trung trong quá trình làm việc. 

Do đó, nếu bị thiếu ngủ quá nhiều sẽ khiến cho da bị yếu dần đi và dễ gây ra các tình trạng kích ứng, viêm nhiễm, dễ nhạy cảm hơn da bình thường và đẩy nhanh quá trình lão hóa trên da.

Căng thẳng

Khi bị căng thẳng quá mức cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình sản sinh ra cá hóc môn adrenaline và cortisol trong máu khiến cơ thể nhanh chóng bị cạn kiệt nguồn dinh dưỡng quan trọng được cung cấp cho làn da và ngăn chặn sự tái tạo các mô liên kết như collagen và elastin - Vốn giúp tạo độ đàn hồi và căng tràn sức sống cho da mặt. 

Từ các phân tích trên, bạn có thể thấy được rằng việc căng thẳng quá mức sẽ khiến cho da ngày càng trở nên mỏng và xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn hơn so với sự phát triển bình thường.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Chế độ dinh dưỡng trong ngày cũng ảnh hưởng rất nhiều đến độ tươi trẻ của da mặt. Trong thực đơn ăn uống hằng ngày, bạn cần chú ý đến một số vấn đề quan trong như:

Sử dụng quá nhiều lượng đường cho phép

Không nên ăn quá nhiều đường và đồ ngọt. Bởi khi sử dụng quá nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng lên và phá liên kết với các collagen trên da. Lượng collagen này khi bị liên kết sẽ rất dễ bị phá vỡ và không thể tự lành được. Collagen trên da mặt bị tổn thương cũng dẫn đến việc các nếp nhăn cũng ngày càng xuất hiện nhiều hơn.

Uống quá nhiều rượu bia

Rượu bia không chỉ gây hại trực tiếp cho gan mà nó còn ảnh hưởng rất nhiều đến các bộ phận khác trên cơ thể, đặc biệt là da mặt. Uống rượu quá nhiều sẽ có thể dẫn đến tình trạng giãn nở các mạch máu trong da khiến da trở nên đỏ bửng và xuất hiện những vết loang lổ.

Không chỉ vậy, việc uống quá nhiều rượu bia cũng khiến cơ thể bị thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng trầm trọng từ đó xuất hiện càng nhiều nếp nhăn và sạm trên da.

Thiếu thói quen chăm sóc da tốt.

Thói quen chăm sóc da không tốt sẽ bao gồm các hoạt động cơ bản như làm sạch và cấp ẩm cho da sai phương pháp hoặc để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá lâu,... cụ thể:

• Vệ sinh da mặt sai phương pháp: Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần sử dụng nước sạch và sữa rửa mặt là có thể loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm và bụi bẩn sau một ngày làm việc. Tuy nhiên quan niệm lại lại hoàn toàn sai. Để loại bỏ hoàn toàn các chất bẩn trên da bạn cần phải sử dụng đồng thời cả nước tẩy trang và sữa rửa mặt mới có thể loại bỏ hoàn toàn các chất bẩn.
• Để da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời quá lâu: Rất nhiều chị em tưởng rằng trời không nắng sẽ không cần phải sử dụng kem chống nắng và các vật dụng bảo vệ da khỏi ánh sáng trực tiếp từ mặt trời. Tuy nhiên, đây cũng là suy nghĩ hoàn toàn sai. Vào những ngày trời râm mát mặt trời cũng sẽ tỏa ra các tia UVA và UVB khiến da bị thâm sạm, chỉ là cường độ sẽ thấp hơn những ngày nắng. Do đó, để có một làn da khỏe mạnh bạn cần phải luyện cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày kể cả là vào những ngày râm mát.

Da xấu nên làm gì? Cách cải thiện da xấu

Khi có những dấu hiệu lão hóa, thâm sạm và xuất hiện các nếp nhăn trên da, bạn cần phải xem lại chế độ ăn uống, tập luyện của bản thân xem đã phù hợp hay chưa. Nếu chưa, hãy điều chỉnh lại sao cho phù hợp để bảo vệ sức khỏe cho cơ thể cung như làn da của mình.

Ngoài ra, để kích thích và cải thiện da xấu, bạn có thể sử dụng một số phương pháp như:

• Bổ sung khoáng chất, vitamin cho da.
• Ăn nhiều hoa quả, rau xanh.
• Tạo cảm giác thư thái, nhẹ nhõm cho cơ thể tránh để bị căng thẳng quá mức.
• Chăm chỉ tập thể dục, thể thao.
• Sử dụng tinh dầu dưỡng, collagen,... 

Trên đây là toàn bộ các nguyên nhân dẫn đến tình trạng da bị xấu đi và một số cách cải thiện da xấu được sử dụng phổ biến hiện nay. Chúc bạn sớm có một làn da căng bóng và khỏe mạnh.